• ³×À̹ö¿¹¾à
  • Áø·áÀÏÁö
  • īī¿ÀÅå
  • ¿À½Ã´Â±æ

Áø·á³»¿ë

¸ñ ÅëÁõ

ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõ Shoulder pain

ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÆÈ²ÞÄ¡ °üÀý ÁÖº¯ÀÇ ÀÎ´ë ¼Õ»ó, ±ÙÀ° ¼Õ»óÀÌ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±ÙÀ°, Àδë, ½Å°æÀÇ ¿øÀÎÀÌ °¢°¢ ÀϾ±âµµ ÇÏ°í º¹ÀâÇÑ ÁúȯÀº µ¿½Ã¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. º¹ÇÕÀûÀÎ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀϾ±âµµ ÇÏ´Â ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõ, ÀúÈñ Æ÷Çװǰ­ÅëÁõÀÇÇаú¿¡¼­´Â ÅëÁõ Çϳª¿Í ¿¬°üµÈ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ» º¹ÇÕÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇϰíÀÚ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÅëÁõ Áß½ÉÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ÀúÈñ Æ÷Çװǰ­ÅëÁõÀÇÇаú¿¡¼­´Â ȯÀÚ ºÐµéÀÇ °³°³Àο¡ ÀûÇÕÇÑ Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇϰíÀÚ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿Ü»ó°ú¿°
Tennis elbow

º¸Åë Å״Ͻº¿¤º¸¶ó°í ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¿Ü»ó°ú¿°Àº °ñÇÁ ½ºÀ® µî ¼Õ¸ñ, ¼Õ°¡¶ôÀ» ±¸ºÎ¸®´Â Àü¿ÏÀÇ ±¼°î±ÙÀ» °úµµÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ ÈÄ ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ »ó¿Ï°ñ ³»»ó°úÀÇ ¿°ÁõÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë Å״Ͻº¿¡¼­ ¹éÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©³ª Æ÷ÇÚµå ½ºÆ®·ÎÅ©°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í Å״Ͻº À̿ܿ¡µµ ¼Õ¿¡ ¹°°ÇÀ» Áã°í µÚÆ®´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿Ü»ó°ú¿°ÀÇ Áõ»ó

  • ÆÈ²ÞÄ¡ ¿ÜÃø¿¡¼­ ¼­¼­È÷ ½ÃÀ۵Ǵ ÅëÁõ
  • Àü¿ÏºÎ ¿ÜÃøÀ¸·Î ¹æ»çµÇ´Â ÅëÁõ
  • ÁÖ¸ÔÀ» °­ÇÏ°Ô Áã°Å³ª ¼Õ¸ñ °üÀýÀ» ½ÅÀü½Ãų ¶§ ¾àÈ­µÇ´Â ÅëÁõ
  • ½ÉÇØÁö¸é ¹ã¿¡ ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÒ Á¤µµÀÇ ÅëÁõ ¹ß»ý
³»Ãø»ó°ú¿°
Golfer¡¯s elbow

ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ ¾ÈÂÊ µ¹ÃâµÈ ºÎÀ§ÀÎ ÆÈ²ÞÄ¡ °üÀý¿¡ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿°Áõ¼º Áúȯ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¼Õ¸ñÀ» ±ÁÈ÷´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ °æ¿ì, ÆÈ²ÞÄ¡ °üÀýÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ¹«¸®ÇÑ ÈûÀ» ¹Þ°Ô µÇ¸ç ÀÌ¿¡ µû¶ó ±ÙÀ°°ú »À¸¦ À̾îÁÖ´Â ÈûÁÙÀÌ ÆÄ¿­µÇ¸é¼­ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

³»Ãø»ó°ú¿°ÀÇ Áõ»ó

  • °É·¹³ª ÇàÁÖ¸¦ Â¥°Å³ª ¼ÕÀâÀ̸¦ Àâ°í µ¹¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ´À²¸Áö´Â ÅëÁõ
  • ÁÖ¸ÔÀ» Áã°Å³ª ¾Æ·¡ÆÈ°ú ¼Õ¸ñ Àüü¸¦ µ¹¸®´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ý
  • ¹°°ÇÀ» µé°Å³ª ¹Ì´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§ ÅëÁõÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢°Ô µÇ¸ç ÈûÀÌ ºüÁö´Â Áõ»ó
  • ¼Õ¸ñÀ» ±ÁÈù »óÅ¿¡¼­ ÆÈ²ÞÄ¡ ¾ÈÂÊÀÇ Æ¢¾î³ª¿Â ºÎºÐ ¶Ç´Â ¹Ù·Î ¾Æ·§ ºÎºÐÀ» ´­·¶À» ¶§ ½ÉÇÑ ÅëÁõ
Ä¡·á ¹æ¹ý

Æ÷Çװǰ­ÅëÁõÀÇÇаú¿¡¼­´Â ȯÀÚ °³°³Àο¡°Ô ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇϰíÀÚ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù.
[ Ŭ¸¯ÇϽøé Ä¡·á ÆäÀÌÁö·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. ]